Her finder du en kæmpe guide til den bedste seng, hvis du døjer med rygsmerter!
Det er vigtigt at tage højde for dårlig ryg og andre skavanker, når du vælger seng. En dårlig seng kan forværre dine rygproblemer, og en god seng kan værre med til at forebygge at du i det hele taget får problemer med ryggen. Her i indlægget kan du læse lidt om hvad du skal være opmærksom på når du vælger seng, hvis du har rygproblemer.
Hvis du har dårlig ryg, så bør du have en seng med en god polstring, hvilket Venus har. Sengen er generelt bedst i tests fordi du får meget lækkert seng for dine penge, og vi anbefaler den derudover fordi den har en mere trykfølsom madras end mange andre senge i så billigt et prisleje.
Hvor finder jeg billige senge, eller senge på tilbud?
Klik dig videre herfra siden, og find et stort udvalg af lækre senge.
Indholdsfortegnelse
Den forkerte seng kan forværre din dårlige ryg
Selvom vi tilbringer en utrolig stor del af vores liv i sengen, så er der mange der ikke tænker over den store indflydelse som den kan have på vores liv.
Cirka 20% af alle danskere ligger i en seng som rent faktisk kan forværre rygproblemer samt problemer med nakke og lænd. Det er derfor ikke usædvanligt at folk med dårlig ryg ender med at få flere problemer med ryggen end de behøvede at have.
Trænger du til ny seng?
Den nok største grund til at så mange danskere ligger i dårlige senge, er at vi ikke får udskiftet vores senge i tide. Normalt skal man ikke have en seng i mere end 10 år, men mange vælger at ligge i deres seng indtil de er helt nedslidte. Det er alt alt for sent at skifte sengen ud, da den faktisk bør skiftes ud inden du begynder at kunne mærke at den er dårlig.
En dårlig seng er måske ikke direkte årsag til dårlig ryg, men den er helt sikkert med til at forringe ryggen, hvis der allerede er problemer.
Hver tredje person har ondt i ryggen (!)
I følge Statens institut for Folkesundhed, så døjer helt op til hvert tredje person i Danmark med ubehag og smerter i ryggen. Det betyder at rigtig mange potentielt er i gang med at forværre deres rygproblemer ved ikke at have en ordentlig seng.
Sådan får du den bedste seng til dårlig ryg
- Sov ikke i en gammel og slidt seng
- Køb en seng med den rette fasthed i madrassen. Det er let at komme til at vælge en der er for blød.
- Der skal være rigeligt med plads i sengen
- Vælg en madras der passer til din vægt. Er du i tvivl, så vælg den faste version.
- Det vigtigste ved ny seng er at den har en god polstring!
Spar ikke på sengen!
Sengen er selvfølgelig ikke eneste årsag til at du har eller kan få ondt i din ryg. Det er dog en dum ide at gå efter de helt billige senge, fordi de kan være med til at skabe problemer.
Hvis du vågner op om morgenen, og føler at din ryg er øm eller direkte gør ondt, så er det meget sandsynligt at din seng ikke er god nok. Du bør som sagt af denne grund undgå de helt billige senge, men længere nede i indlægget giver vi bud på to forholdsvis billige senge, hvor du får den rigtige støtte for din dårlige ryg.
Du bruger 2900 timer i sengen
Uanset hvad, så er det ikke nogen god ide at spare på sengen, da det trods alt er det vigtigste møbel i huset, og man tilbringer ikke mindre end cirka 2900 timer i sin seng over et år!
Dette skal du kigge efter når du vælger seng, hvis du har rygproblemer
Hvilken type af seng du vælger er egentlig ikke det væsentlige. Dermed mener jeg at du kan vælger at købe en simpel boxmadras, kontinentalseng eller måske en elevationsseng. Hvad du vælger vil udelukkende være af andre årsager end ryggen, som f.eks. en generel bedre søvnoplevelse eller fordi du elsker at læse inden du skal sove.
Det skal du ikke vælge
Det du først og fremmest skal holde øje med er hvilken polstring der er mellem fjedrene.
Det bør IKKE være koldskum eller purskum, og hvis du skal vælge noget rigtig godt så bør du gå efter en seng der har latex omkring fjedrene, hvilket gør at madrassen er meget mere trykfølsom. På denne måde får du altså den helt rigtige støtte, hvilket er endnu vigtigere hvis du har rygproblemer.
Vores bud på bedste boxmadras hvis du har dårlig ryg
Venus boxmadras er et godt bud for dig med den dårlige ryg
Vi har fundet to boxmadrasser som er med latex polstring, og som generelt giver virkelig meget god boxmadras for pengene.
Hvis du bare skal have en boxmadras med en god topmadras, så er Venus No. 1 et ganske solidt valg. Alle sengene i Venus Serien er polstret med kvalitets cooltex, og du får generelt god support og støtte af madrassen som er opbygget med pocket fjedre i 5 komfortzoner.
Det er en god langtidsholdbar boxmadras, der er udført med en solid og hårdfør træramme. Bedre Nætter har fornyligt lanceret deres helt eget brand indenfor senge, som de kalder BN.
Prisvenlig kvalitet
Det er billige kvalitetssenge, og hvad vi her vedhæfter os er at de ikke har sparet på polstringen, men bruger Latex polstring, selvom prisen er lav. Når du køber denne boxmadras hos Bedre Nætter, så får du også en valgfri topmadras med i købet, som ligeledes er at høj kvalitet. Det er enten en latex topmadras eller en memory foam topmadras, som begge vil sørge for endnu bedre støtte og komfort.
Du finder de to boxmadrasser her
Vores bud på bedste kontinentalseng hvis du har dårlig ryg
Vi sover i en Venus Kontinentalseng
Jeg har ikke problemer med min ryg, men en af årsagerne kan ganske givet være, at jeg sover rigtig godt i min Venus seng.
Vi har fundet to kontinentalsenge med høj komfort og hvor der er ordentlig polstring i madrassen i form af latex. Det er i begge tilfælde kontinentalsenge hvor du får meget kvalitetsseng for dine penge.
Lige som med boxmadrassen, så er Venus No.1 igen et oplagt valg som kontinentalseng, hvis du har rygproblemer.
Det er den samme gode boxmadras, men den har nu fået en ekstra springmadras af lige så høj kvalitet. Prisen er overraskende overkommelig, og du får her en klasseseng, som kan holde i mange år, og som for alle vil føles som en suveræn opgradering i forhold til den gamle seng der bliver udskiftet.
Et andet virkelig lækkert bud på en kontinentalseng der er god for ryggen er Venus Nova. Det er en dobbeltfjedret seng, som bygger videre på den normale Venus-series kvaliteter. Den er med Cool-tex skum, hvilket er temperaturfølsomt, og som er med til at give en både bedre søvn og sørge for at senge holder længere. ‘
Du finder de to kontinentalsenge her
Ondt i ryggen efter søvn – Skal jeg vælge boxmadras eller kontinentalseng
Hvis du har problemer med ryggen, så skal du selvfølgelig stadig have råd til den seng du vælger, men det er en god ide, ikke at vælge den første og billigste løsning. Når du vælger en kontinentalseng frem for en boxmadras seng, så får du et ekstra lag af madras.
Hvis denne ekstra madras, som ofte vil være en springmadras, er af en fornuftig kvalitet, så vil du også ende med en seng der er bedre for din ryg, end hvad du ellers ville have fået. Men selvfølgelig koster det lidt mere, at få en seng som er bygget med en ekstra madras. Har du problemer med ryggen, så er det dog sjældent at jeg ikke vil opfordre folk til at vælge at investere den lille smule ekstra.
En god investering
Husk på hvor mange timer vi reelt bruger i vores seng. Set i det billede, så er 1000, 2000 eller endda 5000 kr ekstra brugt på en ny seng, faktisk slet ikke så meget igen. Tænk eksempelvis på hvor mange penge vi bruger på vores nye biler, og hvor få timer vi egentlig sidder i bilen. Sengen bliver brugt meget mere, og holder mindst lige så længe.
Hurtige spørgsmål om dårlig ryg og valg af seng
Husk, at det tager 2 – 6 uger at vænne sig til en ny seng, så giv det tid.
Det er vigtigt at vælge en seng, der passer til vores krop, og specielt ens vægt har stor indflydelse på hvilken seng vi skal vælge. Derfor er der stor chance for at du har valgt en seng der er for blød eller for hård. Specielt er det vigtigt at ens seng ikke er for blød. En god fast madras kan gøre en stor forskel.
Leder du efter ny elevationsseng eller kontinentalseng, så kan du læse vores guides om disse senge her.
Hvis du gerne vil have en madras der former sig efter kroppen, så skal du have fat i en seng med memory foam eller visco-elastisk skum. Den former sig nemlig i forhold til din kropsvarme.
Når det handler om søvn og ondt i ryggen, så er det på mange måder forebyggende. Det vil sige, at du sover i seng som er god for ryggen, og får derved ikke de samme rygproblemer, som du ellers ville have.
Vi har valgt at sove rigtig god Venus Kontinentalseng. Den har vi sovet i mere end 5 år nu, og både min kone og jeg sover fantastisk uden problemer med ryggen.
Du kan købe en Venus kontinental seng her.
Eller du kan læse mere om Kontinentalsenge her.
Topmadrassen er det øverste lag, på vores seng, og bortset fra lagnet, altså det vi sover direkte på. Så selvom en topmadras kun er et begrænset lag af hele sengen, så er det selvfølgelig vigtigt med en god topmadras. Specielt hvis du har lidt problemer med ryg.
Læs eventuelt vores guide til topmadras.
Mange med rygproblemer, vil vælge at købe enten en kontinentalseng eller en elevationsseng. Hvis du sørger for at alle tre lag er af høj kvalitet, så kan det samlet set gøre det til et bedre valg, end hvis du vælger en boxmadras eller en seng med springsmadras alene.
Du bør dog specielt lægge mærke til kvaliteten på nederst lag, hvor mange producenter ender med at spare.
Den bedste madras er en med komfortzoner, og med en fasthed, der passer til din vægt. Kig igennem de mange gode senge her på siden, og find den rette til netop dig.
Ingen tvivl om at disse to forhandlere har gode senge til ganske fornuftige priser. Vi synes naturligvis det er vigtigt at udvide sin horisont og kigge på de nye online sengeforhandlere, der er blevet meget populære de seneste år. Klik dig videre her fra siden til gode sengeforhandlere!
Læs mere
Her på siden finder du meget mere information om et godt valg af seng.
- Skum – eller boxmadras? Begge madrasseer har sine fordele og ulemper.
- Ulemper ved elevationsseng – det forhandleren ikke fortæller dig…
- Ondt i ryggen hver morgen? Her er hvad det kan skyldes, og hvad du kan gøre.
